Observar aves reduz sofrimento psicológico, aponta estudo

Uma pesquisa brasileira publicada na revista científica Frontiers in Bird Science identificou uma associação entre a intensidade da prática de observação de aves e menores níveis de sofrimento psicológico. O estudo também apontou que observadores mais envolvidos com a atividade apresentam maiores níveis de atenção plena.

Metodologia inovadora

O trabalho foi realizado de forma online por meio de questionários com mais de 400 participantes. Os especialistas desenvolveram o Birdwatching Intensity Index para medir o grau de envolvimento dos praticantes com a atividade.

“Aplicamos quatro escalas reconhecidas internacionalmente e validas no Brasil: PHI (Pemberton Happiness Index) – que avalia felicidade subjetiva. MAAS (Mindful Attetion Awareness Scale) – que avalia atenção plena e capacidade de permanecer consciente do momento presente. CNS (Connectedness to Nature Scale) – Mede a conexão com a natureza e SRQ-20 (Self Reporting Questionnaire) – Instrumento recomendado pela Organização Mundial da Saúde para rastreamento de sofrimento psicológico e transtornos mentais comuns”, explica Karina Pavão, docente do Departamento de Saúde Pública da Faculdade de Medicina de Botucatu (Unesp) e autora principal do artigo.

Resultados sobre a saúde mental

Os dados demonstraram que praticantes mais dedicados registram menor incidência de transtornos mentais comuns e maior foco no momento presente.

“O resultado foi incrível, o estudo mostrou que quanto maior a intensidade da prática da observação de aves, menores foram os níveis de sofrimento psicológico e maiores os níveis de atenção plena (mindfulness). Ou seja, os escores de sofrimento psicológico diminuíram à medida que a intensidade da observação de aves aumentou, sugerindo que indivíduos mais ativos na observação de aves apresentam níveis mais baixos de Transtornos Mentais Comuns (TMC)”, comenta Karina Pav